學(xué)習(xí)階段照明環(huán)境，光環(huán)境不佳容易加快近視的程度，甚至?xí)鹧劬Σ±硇圆∽儭Ｕ彰髡斩群途鶆蚨鹊牟蛔憔鶗?huì)提高視力不良率。

1. 

當(dāng)工作面照度不充足時(shí)，目標(biāo)書(shū)本亮度低，正常距離作業(yè)時(shí)就會(huì)產(chǎn)生識(shí)別障礙，會(huì)使青少年學(xué)生不由自主地靠近目標(biāo)書(shū)本，

出現(xiàn)視近現(xiàn)象。

2. 

長(zhǎng)時(shí)間視近會(huì)導(dǎo)致眼睛晶狀體處于緊張狀態(tài)，而作為調(diào)節(jié)晶狀體的睫狀肌，若長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)拉伸或者壓縮狀態(tài)下會(huì)使其

調(diào)節(jié)功能降低。

3. 

晶狀體的調(diào)節(jié)功能一旦降低，會(huì)使整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)在看遠(yuǎn)處物體時(shí)成像是將焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜的前面，不能成像在視網(wǎng)膜上，

也就是形成了近視。

4.

工作面照度不均勻會(huì)使眼睛出現(xiàn)視疲勞，長(zhǎng)此以往便會(huì)造成近視的發(fā)生發(fā)展。

神經(jīng)元在識(shí)別物體在視網(wǎng)膜上的成像時(shí)必須要有足夠的光參與，而瞳孔就是光進(jìn)入眼睛的通道，其作用是確保進(jìn)入

眼睛的光通量維持在一定范圍內(nèi)。

5.

當(dāng)外界光強(qiáng)度高時(shí)，瞳孔就會(huì)縮小，當(dāng)外界光強(qiáng)度不足時(shí)，瞳孔會(huì)放大。

當(dāng)工作面照度均勻度達(dá)不到相關(guān)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，在識(shí)別桌面書(shū)寫(xiě)板上內(nèi)容是瞳孔就需要不停地較大幅度地調(diào)節(jié)，這種高頻率、

大幅度的瞳孔調(diào)節(jié)會(huì)使眼睛出現(xiàn)疲勞。

日常生活中，我們?cè)诳磿?shū)寫(xiě)字時(shí)，視力會(huì)不知不覺(jué)地被環(huán)境的照明所影響。隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的增加，兒童近視的年齡不斷提前，

保持一個(gè)良好的照明環(huán)境尤為重要。那么，怎樣的照明環(huán)境能夠在孩子們專心學(xué)習(xí)的同時(shí)又最大程度地保護(hù)他們的眼睛呢？

今天，針對(duì)不同學(xué)習(xí)環(huán)境為大家做具體分析：

1. 在教室學(xué)習(xí)時(shí)

在白天或者是天氣好的情況下，同學(xué)們?cè)谧匀徊晒獾臓顟B(tài)下讀書(shū)寫(xiě)字是最舒適的，但切記要避免陽(yáng)光直接照射，當(dāng)光線較強(qiáng)勢(shì)，

可使用窗簾讓房間內(nèi)的光線更加柔和，當(dāng)光線不刺眼時(shí)，盡可能較多地利用自然光。

傍晚或采光較差時(shí)，可以打開(kāi)護(hù)眼燈。比較常見(jiàn)的護(hù)眼燈通常采用高頻閃的原理，當(dāng)燈光閃爍頻率超過(guò)人眼神經(jīng)反應(yīng)的速度時(shí)，

同學(xué)們就不會(huì)因?yàn)楦惺艿綗艄獾膹?qiáng)烈閃爍而產(chǎn)生視物的疲勞。同時(shí)，打開(kāi)護(hù)眼燈能使我們?cè)谶^(guò)暗的環(huán)境中學(xué)習(xí)時(shí)，避免眼睛由于

看不清楚而動(dòng)用更多的調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致眼睛處于持續(xù)緊張的狀態(tài)而引起視疲勞。

2. 在家里學(xué)習(xí)時(shí)

同學(xué)們回到家里，一般都是晚上看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)。這時(shí)候，大家都習(xí)慣于打開(kāi)自己書(shū)桌上的小臺(tái)燈，臺(tái)燈的亮度太暗或太亮都是不可取的。

晚上學(xué)習(xí)時(shí)即使開(kāi)了臺(tái)燈，也要打開(kāi)周?chē)拇鬅簟?/span>

說(shuō)到這，其實(shí)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視改善燈光條件是完全不夠的，良好的照明環(huán)境只能在一定程度上減輕視疲勞，

是保護(hù)視力眾多措施中的一條罷了。預(yù)防近視，更離不開(kāi)平時(shí)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。